Ποια είναι η ιδανική συχνότητα για σεξ;

Όταν εξετάζεται πόσο συχνά ένα ζευγάρι πρέπει να κάνει σεξ, μια μελέτη του 2022 διαπίστωσε ότι η γενική ευημερία σχετίζεται με τη σεξουαλική συχνότητα, αλλά μόνο σε κάποιο βαθμό. Η ικανοποίηση από τη σχέση βελτιώθηκε προοδευτικά από το να μην κάνεις μέχρι να κάνει sex μία φορά την εβδομάδα, αλλά δεν βελτιωθεί περαιτέρω (και πράγματι μειώθηκε κάπως) πέρα από αυτό το σημείο.

Μία σεξουαλική επαφή την εβδομάδα είναι αρκετά συνεπής με τον τρέχοντα μέσο όρο. Ωστόσο, η όλο και πιο πολυάσχολη ζωή μας μπορεί να εμποδίζει το να κάνουμε περισσότερο sex, υποστηρίζουν οι Athens escorts. Σε σύγκριση με τη συχνότητα του sex τη δεκαετία του 1990, οι ενήλικες το 2022 έκαναν sex εννέα λιγότερες φορές το χρόνο.

Μέση Σεξουαλική Συχνότητα

Μέσος όρος για ενήλικες: 54 φορές το χρόνο (περίπου μία φορά την εβδομάδα)
Ενήλικες στα 20 τους: Περίπου 80 φορές το χρόνο
Ενήλικες στα 60 τους: 20 φορές το χρόνο

Αν και η συχνότητα μειώνεται συχνά με την ηλικία, η σεξουαλική δραστηριότητα στους ηλικιωμένους παραμένει σημαντική. Γενικά, τα ηλικιωμένα παντρεμένα ζευγάρια τείνουν να κάνουν sex πιο συχνά από ό,τι οι άγαμοι συνομήλικοι της ίδιας ηλικιακής ομάδας.

Πιθανοί κίνδυνοι να κάνετε περισσότερο sex

Κάποτε πίστευαν ότι το σεξ αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη. Ωστόσο, μια μελέτη του 2020 ανακάλυψε ότι οι άνδρες που είχαν περισσότερες εκσπερματώσεις (21 ή περισσότερες το μήνα) είχαν λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν τη νόσο σε σχέση με τους άνδρες που είχαν λιγότερες εκσπερματώσεις (επτά ή λιγότερες ανά μήνα). Δεδομένου ότι ο καρκίνος του προστάτη είναι η δεύτερη κύρια αιτία θανάτων που σχετίζονται με καρκίνο στους άνδρες, αυτό το αποτέλεσμα αξίζει να σημειωθεί.

Για κάποιους, το sex μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες καρδιακής προσβολής. Παρά αυτόν τον κίνδυνο, η υψηλότερη συχνότητα σεξ μπορεί να βοηθήσει. Μια μελέτη του 2021 διαπίστωσε ότι η τακτική σεξουαλική δραστηριότητα μειώνει τις καρδιακές προσβολές. Το sex, μαζί με άλλες μορφές σωματικής δραστηριότητας, είναι προστατευτικό. Αλλά οι σπάνιες εκρήξεις δραστηριότητας επιβαρύνουν επιπλέον την καρδιά. Συζητήστε τη σεξουαλική σας δραστηριότητα με το γιατρό σας για να αξιολογήσετε τους κινδύνους σας.

Το μη ασφαλές sex μπορεί να ανατρέψει την κλίμακα των οφελών και των κινδύνων προς την αντίθετη κατεύθυνση. Βεβαιωθείτε ότι είστε εξοικειωμένοι με τις πρακτικές ασφαλούς sex.

Προκλήσεις του τακτικού σεξ

Ενώ το σεξ μπορεί να είναι σημαντικό σε μια σχέση, υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που μπορούν να δυσκολέψουν το σεξουαλικό ζευγάρι. Η ηλικία, οι ορμόνες, τα παιδιά, το άγχος, οι ιατρικές καταστάσεις και οι δυσκολίες στη σχέση μπορούν όλα να παίξουν ρόλο στο πόσο συχνά τα ζευγάρια κάνουν sex.

Η ηλικία παίζει συχνά ρόλο στη συχνότητα του sex, κυρίως λόγω της μείωσης των επιπέδων των ορμονών του φύλου καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν. Μερικές φορές, η διατήρηση μιας ενεργού σεξουαλικής ζωής είναι δύσκολη ή αδύνατη λόγω σωματικών ή ψυχολογικών καταστάσεων.

Οι άνθρωποι αποζητούν έμφυτα την οικειότητα του sex. Η έλλειψη σεξ μπορεί να οδηγήσει τα άτομα σε μια σχέση να απομακρυνθούν και, ίσως, να κοιτάξουν αλλού. Η συνεργασία με έναν εξουσιοδοτημένο θεραπευτή ζευγαριών μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση αυτού του κενού και να αποτρέψει τη διείσδυση προβλημάτων σε όλο τον γάμο σας.

Τρόποι για να χτίσετε οικειότητα εκτός του sex

Τα ζευγάρια μπορούν να διατηρήσουν μια ισχυρή, υγιή σχέση παρά αυτά τα εμπόδια, εξετάζοντας μη σεξουαλικούς τρόπους για να βελτιώσουν την οικειότητα. Οι ιδέες που πρέπει να ληφθούν υπόψη περιλαμβάνουν:

Αγκαλιά ενώ παρακολουθείτε μια ταινία ή κάθεστε στο πάρκο
Κάνετε μαζί δραστηριότητες που απολαμβάνετε και οι δύο, όπως ο χορός
Δίνοντας συχνές αγκαλιές και φιλιά
Κρατώντας τα χέρια όταν περπατάτε μαζί
Περνάμε χρόνο μιλώντας ο ένας στον άλλον

ιδανική συχνότητα για σεξ — Ιδανική συχνότητα για σεξ

Πώς να αυξήσετε το sex στη σχέση σας

Η συχνότητα του σεξ μπορεί, και συχνά αλλάζει, με την πάροδο του χρόνου. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι η συχνότητα του sex πρέπει να είναι μια ασταμάτητη κατηφόρα. Αν αναρωτιέστε αν είναι δυνατόν το σεξ να είναι τόσο καλό όσο όταν ερωτευτήκατε για πρώτη φορά, η απάντηση είναι ναι. Το sex και η οικειότητα μπορούν να βελτιωθούν καθώς η σχέση σας ωριμάζει. Μπορεί απλώς να απαιτεί λίγη επιπλέον δουλειά.

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή. Κοιτάζοντας τα μη σεξουαλικά μέρη της σχέσης σας μπορεί να σας βοηθήσει.

Λέγεται συχνά ότι το μεγαλύτερο σεξουαλικό όργανο είναι ο εγκέφαλος. Το να κάνετε sex πιο συχνά χωρίς να συνδέεστε συναισθηματικά ή να αυξάνετε την επικοινωνία δεν είναι πιθανό να επιφέρει μόνιμες βελτιώσεις στη σχέση σας. Η διαχείριση του άγχους είναι ένας άλλος βασικός παράγοντας για μια υγιή σεξουαλική ζωή.

Αν πάντα περιμένεις το επίπεδο επιθυμίας σου να ταιριάζει με αυτό του συντρόφου σου, μπορεί να περιμένεις πολύ. Αντίθετα, επικοινωνήστε τις ανάγκες σας και συνεργαστείτε για να βρείτε ένα χαρούμενο μέσο.

Το πόσο συχνά κάνετε sex μπορεί να αλλάξει κατά τη διάρκεια της σχέσης σας. Η επικοινωνία με τον σύντροφό σας μπορεί να σας βοηθήσει να ενισχύσετε τη σχέση σας και να βελτιώσετε τη σεξουαλική ικανοποίηση.

Το sex μπορεί να είναι ένα ευεργετικό μέρος μιας υγιούς σχέσης. Η έρευνα δείχνει ότι το μέσο ζευγάρι στις μεσογειακές χώρες όπως η Ελλάδα κάνει sex περίπου μία φορά την εβδομάδα. Η συχνότητα του σεξ τείνει να μειώνεται με την ηλικία και άλλοι παράγοντες όπως το άγχος, τα παιδιά και η γενική υγεία μπορούν επίσης να επηρεάσουν την επιθυμία ενός ατόμου για sex. Τα σεξουαλικά ζευγάρια που θέλουν να αυξήσουν τη συχνότητά τους θα πρέπει να επικεντρωθούν στην επικοινωνία των αναγκών τους και στη συνεργασία.

Όταν αποφασίζετε πόσο σημαντικό είναι το σεξ σε μια σχέση, το να κάνετε sex πιο συχνά (ή τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα) παρέχει πολλαπλά οφέλη για μια σχέση αγάπης και υποστήριξης. Τούτου λεχθέντος, η αυξανόμενη οικειότητα είναι ακόμα δυνατή εάν δεν μπορείτε να κάνετε sex.

Εάν δεν κάνετε σεξ τακτικά, αναρωτηθείτε γιατί, ίσως ένα ραντεβού με athens escorts να βοηθήσει να βρείτε την απάντηση. Μερικές φορές το να δείτε call girls μπορεί να είναι ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε τη σχέση και τα προσωπικά σας ζητήματα. Η σεξουαλική θεραπεία ωφελεί τόσο τα άτομα όσο και τα ζευγάρια.