Βελτιώστε τις επιδόσεις σας στο με σεξ με μερικές ασκήσεις!

Σεξ και άθληση

Σεξ και άθληση

Βελτιώστε τις επιδόσεις σας στο με σεξ με μερικές ασκήσεις!

Λίγο γυμναστική βοηθάει στο σεξ και το σεξ βοηθάει στο να έχετε κίνητρο για γυμναστική!

Το σεξ, αν το κάνεις καλά, είναι σκληρή δουλειά. Εκτός από αληθινή αερόβια άσκηση, στις περισσότερες στάσεις το σώμα λειτουργεί σαν φορτίο, πράγμα που σημαίνει μυϊκή ενδυνάμωση. Αθλητές που χρειάζεται να είναι, κατά τη διάρκεια ενός αγώνα, πιο ενεργητικοί και επιθετικοί, ίσως να έχουν καλύτερη απόδοση αν κάνουν σεξ πριν από αυτόν.

Σύμφωνα, λοιπόν, με επιστημονικές μελέτες, κατά τη σεξουαλική κορύφωση εκκρίνονται ουσίες που δρουν ως παυσίπονα και μάλιστα αποθηκεύονται στον οργανισμό μέχρι και για δύο εικοσιτετράωρα. Έτσι, μειώνεται ο μυικός πόνος κατά τη διάρκεια της γυμναστικής.

Παράλληλα, ο άνθρωπος που έχει ενεργή σεξουαλική ζωή νιώθει περισσότερο ενεργητικός και είναι εξαιρετικά δραστήριος. Αιτία είναι πως η σεξουαλική πράξη προκαλεί την έκκριση της ουσίας ντοπαμίνης που ενισχύει το αίσθημα της χαράς και προκαλεί στον άνθρωπο την αίσθηση πως έχει περισσότερες αντοχές.

Σεξ και άθληση

Δείτε μερικές ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν.

Βαθιά καθίσματα: Γίνονται με ταχύτητα, ώστε να μη λαχανιάζουμε όταν χρειαστεί να επιταχύνουμε στην κρεβατοκάμαρα. Στην πράξη: Στεκόμαστε όρθιοι με τα πόδια στο άνοιγμα της λεκάνης, κρατώντας βαράκια στα δύο χέρια. Προσέχοντας να μην ανοίξουν περισσότερο τα γόνατα, κάνουμε βαθιά καθίσματα χαμηλώνοντας τόσο ώστε οι μηροί να έρθουν σχεδόν παράλληλα με το έδαφος. Τρία σετ των 15 επαναλήψεων το καθένα αρκούν.

Γέφυρα: Το ότι βρίσκεσαι από κάτω δεν είναι δικαιολογία για να τεμπελιάζεις. Γυμνάζοντας την περιοχή της λεκάνης μπορούμε να αυξήσουμε την απόλαυση τόσο για την παρτενέρ μας όσο και για εμάς. Στην πράξη: Ξαπλώνουμε ανάσκελα με τα γόνατα λυγισμένα και τις παλάμες στο πάτωμα. Ανασηκώνουμε τους γοφούς μέχρις ότου το σώμα να αποτελεί μία ευθεία γραμμή από τους ώμους μέχρι τα γόνατα. Κρατιόμαστε για 10″ και αργά αργά επιστρέφουμε στην αρχική θέση. Επαναλαμβάνουμε 15 φορές.

Η σεξουαλική δραστηριότητα είναι αναπόσπαστο μέρος της ανθρώπινης ζωής. Έτσι προσπαθείτε να διατηρήσετε ενεργή, υγιή σεξουαλική ζωή. Απλά συγχρονίστε τις προπονήσεις σας ώστε να μην επηρεάζουν τις σεξουαλικές σας επιδόσεις ή την αθλητική σας απόδοση. Αμφότερες οι δραστηριότητες θα πρέπει να περιλαμβάνονται σε μια καλά ισορροπημένη ζωή. Όσο κάνετε σεξ πολύ πριν ή μετά από μια προπόνηση, η σεξουαλική σας δραστηριότητα θα σας βοηθά να δείτε ποιοτικά αποτελέσματα γρηγορότερα.

 Το σεξ ως άσκηση

Το σεξ από μόνο του είναι μια πολύ καλή άσκηση και αν δεν έχετε κάποιο συγκεκριμένο άθλημα δεν χρειάζεται τίποτε άλλο παρά να το ρίξετε στο σεξ!

Οδηγίες χρήσης:

  1. Επιλέξτε μία από τις όμορφες escorts μας
  2. Κλείστε ραντεβού στο πρακτορείο μας
  3. Ξεκινήστε την υψηλή σωματική και διανοητική σας εργασία.

Γιατί να γυμνάζεστε μόνοι σας; Πάρτε ένα από τα escort girls μας και ξεκινήστε την προπόνηση μαζί!

Διαβάστε επίσης για το σεξ:

 

One Response to “Βελτιώστε τις επιδόσεις σας στο με σεξ με μερικές ασκήσεις!”

  1. Alex

    Θέλω να μάθω αν μπορώ να κλείσω με κάποιο από τα κορίτσια σας το πρωί μεταξύ 3:00 και 5:00 και αν ναι ,μέχρι τι ώρα πρέπει να το επιβεβαίωσουμε.

    Απάντηση

Leave a Reply

  • (will not be published)